Как известно, не все мы умеем правильно чистить зубы. Именно по это причине чаще всего состояние зубов резко ухудшается. Соблюдение простых правил позволит Вам посещать стоматолога всего 1 раз в год с целью профилактического осмотра
Важно выбрать правильную зубную щетку. В идеале размер зубной щетки должен быть такой, чтобы она захватывала всего 2.5 зуба - в противном случае это не чистка. Электрические зубные щетки позволят сэкономит движения руки, но не время! Нормальное время для утренней чистки зубов - не менее 3 минут, вечером - не менее 2 минут.
Используйте проверенные зубные пасты.
Это надо делать постоянно!